📚 23 de abril: Día Mundial del Libro

Cada 23 de abril se celebra el Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor, instaurado por la UNESCO en 1995 para promover la lectura, la industria editorial y la protección de la propiedad intelectual.

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La fecha no es casual: coincide con el fallecimiento en 1616 de figuras universales como Miguel de Cervantes, William Shakespeare e Inca Garcilaso de la Vega.

📖 **Datos duros que vale la pena compartir:**
• Según la UNESCO, más de 2.2 millones de libros nuevos se publican cada año en el mundo.
• Diversos estudios muestran que leer al menos 20 minutos diarios fortalece la memoria, reduce el estrés y mejora la concentración.
• La lectura frecuente también amplía vocabulario, pensamiento crítico y empatía.

📚 **Datos curiosos:**
• El libro más vendido de la historia, después de textos religiosos, es Don Quijote de la Mancha.
• La biblioteca más grande del mundo, la Biblioteca del Congreso de Estados Unidos, resguarda más de 170 millones de materiales.
• El término “bibliosmia” describe el placer de oler un libro nuevo o antiguo.

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🌍 En tiempos de pantallas rápidas y atención fragmentada, abrir un libro sigue siendo un acto de resistencia: obliga a detenerse, imaginar y pensar con calma.

✨ **Para hoy y para siempre:**
Leer no es escapar de la realidad; es entenderla mejor. Cada página abre una puerta, cada historia ensancha el mundo y cada lector se vuelve un poco más libre.

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**#DíaMundialDelLibro #23DeAbril #LeerEsVivir #Libros #Cultura**

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🔥 ¿Dolor en el glúteo o bajo vientre al levantarte de la cama? Podría ser el psoas y así lo puedes prevenir…

¿Te duele al levantarte de la cama, pero no tanto al subir escaleras o caminar?

Puede que el músculo psoas-ilíaco esté inflamado por estrés, mala postura o desbalance muscular.
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🧠 El psoas conecta tu columna con tus piernas y se activa cada vez que te incorporas desde la cama, te sientas o levantas una pierna.

📌 **Síntomas frecuentes:**

- Dolor al girar o levantarte de la cama
- Molestia en glúteo, ingle o parte baja del abdomen
- Alivio al estar acostado o recargarte
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✅ **¿Cómo prevenir y aliviar?**

🔹 **Evita levantarte de golpe desde acostado**
Hazlo en 4 pasos: gira de lado, apoya brazos, baja piernas y empújate con las manos.
🔹 **Reduce el estrés y la cafeína:**
El estrés tensa el psoas sin que lo notes. Respira profundo antes de dormir.
🔹 **Haz estos ejercicios suaves:**

1. Respiración diafragmática
2. Postura de descanso tipo “niño”
3. Activación glútea: puente de glúteos, patada de glúteo y apertura de cadera
4. Estiramiento suave del psoas (cuando el dolor baje)
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🩺 **Especialistas que pueden ayudarte:**

✅ **1. Médico Fisiatra (Rehabilitación)**
Especialista más recomendado en tu caso.
Se enfoca en lesiones musculares, nerviosas, articulares y posturales.
Coordina tratamientos con ejercicios, medicamentos y fisioterapia.
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✅ **2. Fisioterapeuta o Terapeuta físico**
Ideal para recuperación funcional.
Trabaja en conjunto con el fisiatra o traumatólogo.

Puede ayudarte con movilización, estiramientos guiados y ejercicios correctivos.

No receta medicamentos, pero es clave en la rehabilitación.

✅ **3. Traumatólogo ortopedista** (subespecialidad en cadera o columna)

Si hay sospecha de problemas estructurales (disco, hernias, articulaciones).

Pide estudios como resonancia magnética o rayos X.

Recomendado si el dolor persiste más de 3 semanas o hay irradiación a la pierna.

✅ **4. Médico del deporte**
Muy útil si el dolor surgió por ejercicio o esfuerzo.

Combina conocimientos de trauma, postura, y entrenamiento.

Debes consultar a un especialista si el dolor se prolonga.
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#Salud #DolorDeCadera #Gluteo #Psoas #CuidaTuCuerpo #Bienestar #MunicipalPost

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Reseta original de la discada Norteña

Una delicia al paladar acompaña con frijoles charros, refritos y arroz

**Ingredientes:**

Manteca de cerdo 🐷
Chorizo
Cortadillo de Cerdo 🐷
Cortadillo de Res 🐄
Salchicha para asar en trozos
Cebolla 🧅
Chile morrón 🫑 de los 3 colores 🌈
Tomate 🍅
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[y1:1]https://youtube.com/shorts/-VzXJpyXNQE?si=jglYiQVH-OGkoTue[y]""Discada Norteña""
**Modo de preparacion:**

Colocas la manteca 1/4, cuando hierva agregas el tocino, después el chorizo, (aquí agregas el polvo de knor y sal al gusto) reservas y después metes el cerdo, cuando cambie de color reservas y ahora es el turno de la 🐄, después agregas la cebolla 🧅, después los morrones y al último el tomate 🍅

**Y listo, con unas tortillas de [@hariMASA] te quedará una cena o comida deliciosa** 😋

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Categoría: Mi Post > Trabajando
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RESULTADOS DE LA CONVOCATORIA: 36 Encuentro Estatal de Teatro Nuevo León Emisión 2026 🎭

El Consejo para la Cultura y las Artes de Nuevo León (CONARTE), con el propósito de impulsar la divulgación de la propuesta escénica, el encuentro y la reflexión en torno a las diversas poéticas, lenguajes, modelos de producción y teatralidades en el estado de Nuevo León, junto con **el Jurado de la Convocatoria 36 Encuentro Estatal de Teatro Nuevo León Emisión 2026, integrado por: Clarissa Franco Malheiros, Hugo Fernando Arrevillaga Serrano y Sara Montserrath Pinedo Hernández**, nombrados y convocados por el Consejo para la Cultura y las Artes de Nuevo León, para evaluar los proyectos de las 24 personas participantes que cumplieron de manera correcta con las bases de la convocatoria y el registro en línea, presenta los resultados:

**Puestas en escena dirigidas a personas adultas, con un estímulo económico de $15,000.00 (quince mil pesos 00/100 m.n.), cada una:**
• Rosalva Eguia Puga, con la puesta en escena “Autobiografía del Algodón”.
• Francisco Vargas Contreras, con la puesta en escena “Del Suelo al silabario”.
• Montserrat Hernandez Garcia, con la puesta en escena “El Arma de Chéjov”.
• Diego Nahum Carrillo Aguirre, con la puesta en escena “Arrullos para Benjamín”.
• Roger Abraham Abanto Bazán, con la puesta en escena “Hatun Mama”.
• Karen Cristina de la Puente Mendirichaga, con la puesta en escena “Happyland”.
• Edwin Daniel Tobías Rangel, con la puesta en escena “Espiralmania”.
• Rubí Alejandra Rivera Bermudez, con la puesta en escena "Seis personajes en busca de autor".
• Beatriz Carolina Hernández Vanegas, con la puesta en escena “Los Hermanos Karamázov”.
• José Jorge Mora Galera, con la puesta en escena “Morir, vivir, nacer”.

**Puestas en escena dirigidas a infancias y jóvenes audiencias, con un estímulo económico de $15,000.00 (quince mil pesos 00/100 m.n.):**
• Desierto.

**Monólogos o unipersonales, con un estímulo económico de $12,500.00 (doce mil quinientos pesos 00/100 m.n.), cada una:**
• Gustavo Abad García Casas, con la puesta en escena “Chilaquiles de Toros y Flores”.
• Eduardo Iván Domínguez Viera, con la puesta en escena “Me cargo en mis muertos”

Categoría: Entretenimiento > Teatros
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¿Por qué se conmemora el Memorial Day en Estados Unidos?

🇺🇸🌺 Día de los Caídos – Memorial Day 🌺🇺🇸

Cada último lunes de mayo, Estados Unidos se detiene para rendir homenaje a quienes dieron su vida en servicio militar. **No es solo un día libre ni el inicio del verano: es un acto de memoria nacional.**
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**Un poco de historia** 📜

Originalmente llamado Decoration Day, surgió tras la Guerra Civil (1861-1865) cuando las familias decoraban tumbas de soldados.

En 1971, se convirtió en un feriado federal oficial.

Hoy se honra a todos los soldados estadounidenses caídos en combate, sin importar la guerra en la que sirvieron.

**¿Cómo se conmemora?** 🎖️

Colocando banderas en las tumbas de veteranos

**Asistiendo a desfiles y actos cívicos**

Guardando un minuto de silencio a las 3:00 p.m. (National Moment of Remembrance)

Compartiendo historias, fotos o mensajes de gratitud en redes sociales

**¿Por qué es tan importante este día?** 💡

Porque nos recuerda que la libertad tiene un precio. Es un momento para educar, reflexionar y agradecer.

"Recordar a los caídos no es solo mirar al pasado, sino valorar el presente y enseñar a las nuevas generaciones la importancia del sacrificio y la unidad."

Créditos YouTube @euronewses

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Homenaje al Príncipe de la Canción

MONTERREY 🎶

Este 9 de mayo revive las canciones del Príncipe de la Canción con el hijo de José José en vivo. Regálale a mamá una noche con las canciones deJosé José

📍 Teatro Sara García
🎟 Boletos $400 y $500

https://arema.mx/e/17364

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Categoría: Eventos > Musica y Audio
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Gamma Monterrey Gran Hotel Ancira

Gamma Monterrey Gran Hotel Ancira

Elegancia, modernidad y confort, el Hotel Ancira destaca por eso y mucho más.
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""Créditos página facebook del negocio, Aviso de uso de imágenes y contenido.""

Créditos: Link

Categoría: Hoteles > 5 estrellas
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🔩 Galvanizado Electrolítico en Barril en Monterrey, N.L.

El Galvanizado Electrolítico en Barril es uno de los métodos más efectivos para proteger el acero - piezas metálicas- contra la corrosión.

En **LOGAM - Galvanizados Monterrey**, El Galvanizado Electrolítico en Barril

### 🏗️ ¿Dónde se utiliza el El Galvanizado Electrolítico en Barril?

* Piezas Metálicas
* Herrajes

### ⚙️ Beneficios clave del galvanizado:

✅ Protección anticorrosiva económicas
✅ Mayor vida útil de las piezas
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✅ Reducción de costos por otros métodos de galvanizado

Este tipo de galvanizado es ampliamente utilizado en el galvanizado de piezas metálicas que no requieran tanta exposición al medio ambiente.

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